Gusi yang sehat membutuhkan dukungan dari nutrisi dan pola hidup yang baik. Makanan yang kaya vitamin C seperti jeruk, stroberi, dan sayuran hijau membantu menjaga jaringan gusi tetap kuat dan elastis. Mineral seperti kalsium dan fosfor juga penting untuk mendukung kekuatan gigi dan gusi.
Hidrasi yang cukup membantu produksi air liur, yang melindungi gusi dari bakteri dan radang. Menghindari makanan tinggi gula dan kebiasaan merokok juga berperan penting dalam menjaga gusi tetap sehat. Kombinasi nutrisi seimbang, hidrasi, dan gaya hidup sehat membuat gusi lebih kuat dan bebas dari peradangan.
Membiasakan pola makan sehat dan kebiasaan hidup positif sejak dini membentuk fondasi gusi yang kuat. Dengan cara ini, anak dan orang dewasa dapat menikmati kesehatan mulut yang optimal sepanjang hidup.